|
אקווה יוגה הינה פעילות, דינאמית מודרכת במים, על בסיס יוגה
(נשימות ותנוחות), לחיזוק וחיבור גופנפש, לנשים הרות בכל
שלבי ההיריון וכהכנה ללידה.
בהריון ולאחר לידה ( להורה וילוד)
* פעילות מאתגרת, חוויתית, מהנה ומפתחת.
* נלמדת סידרת תרגילים, שניתן לאחר הדרכה לבצעם באופן עצמאי.
הפעילות מאפשרת:
* בסיס לאינטראקציה גופנית ורגשית עמוקה, בין האישה ההרה לעצמה, לתינוקה ובן זוגה.
* שיפור פוטנציאל תנועתי. חצי שעה של פעילות במים, זהה לשעה וחצי פעילות ביבשה.
* תחושת קלילות, חיזוק דימוי עצמי ושביעות רצון, פתיחה ושחרור מפרקים ושחרור מתחים.
* מצגי עכוז במקרים רבים מתהפכים.
* לידות זורמות וקלות.
* שילוב הפעילות בו זמנית,לתינוקות, אקווה יוגה מסייעת לפיתוח רפלקסים מולדים
ולפיתוח פוטנציאל תנועתי .
עקרונות:
* הפעילות מתקיימת במים על כל יתרונותיהם המרפאים: אפקט הציפה, התנגדות המים, טמפ',
סגוליות, מוליכות.
* עבודה פעילה הדורשת ריכוז, קשב, נכונות, התמסרות לגופנפש-
אצל נשים הרות ותינוקות,
* תורמת לחוויה מחזקת אצל הנשים ההרות.
* פעילות במים מחזקת את התקשורת הבינאישית אצל ילודים כמו אצל האימהות
(אמון, אינטימיות, קשב, הבנה הדדית).
* הפעלת רפלקסים מולדים תוך כדי התרגול, מסייעת להתפתחות התינוק וגדילתו.
* עבודת נשימה אצל התינוק במים, מפתחת את המח.
* חיזוק טונוס השרירים אצל תינוקות מאפשרת התפתחות מהירה ותקינה.
* תקשורת של התינוק עם הסביבה בגיל צעיר מאד/ תינוקות ערניים יותר אך רגועים.
|
